なるほど、これは危ないぞ

豪雨災害や酷暑、その警報の頭に「命に関わる危険レベル」という形容詞が使われる日々が続いています。 これらの報道の中で興味ある解説を聞きました。それは「警報が出されている地域名に自分の住んでいる地域が入っていないと、“ここは安全なのだ”と思い込んでしまう」心理状態に陥る人が多いということ。例えその警報が隣接地域に発令されていても･･･、我が家の地域は大丈夫なのだ、良かった･･･と思い込むそうです、私も思ってしまいそうに感じます。 理屈で考えれば、誰も安全ですとは言っておらず、近くであれば、そこに準…… READ MORE

質の良い呼吸と身体をつくる

日本コーチ協会埼玉チャプターの勉強会に参加。今月は「音読療法」、最近これを学び始めた沖コーチの進行でした。上記標題は音読療法協会が使っているキャッチで、音読療法とは「呼吸と声を使うメンタルケアの方法」と定義づけています。 中心となるのは、呼吸法、音読エチュード、共感的コミュニケーション。呼吸法と音読で、いわゆる“マインドフル”な状態を引き寄せ、ひいては身体や心の健康につながるとのこと。

震災のボランティア活動が契機

東日本大震災で、意気消沈している人や津波襲来の恐怖でPTSDを発症した人達に施し…… READ MORE

自然を見つける散歩道

散歩道、あるお宅の垣根から真っ赤な実があふれていました。 思わず“美味しそう”と手が伸びました。しかし、そこにカミキリ虫を見つけて手がすくみました。「人の家の実を取るな！」と守っているように感じたのです。しかし、絵として面白かったので、スマホを取り出してパシャパシャパシャ！ そうしている内に、塀の内側、別の枝に黒く熟した実を発見。「このきれいな赤い実は、まだ食べ頃では無い。まだ早い！」と教えてくれていたのだと解釈し直し。カミキリ虫君ありがとう、この木イチゴは「ブラックベリー」らしい。 「解釈」は自分が…… READ MORE

国立劇場併設の「伝統芸能情報館」

国立劇場（東京千代田区）に併設されている伝統芸能情報館では「公演記録鑑賞会」が開かれており、国立劇場や国立文楽劇場、国立能楽堂で公演された伝統芸能をスクリーンで楽しむことが出来るようになっています。 歌舞伎、文楽、能・狂言、新派、演芸・大衆芸能など、「はがき」で申し込む必要はありますが無料なのです。

声明（しょうみょう）

この日は、平成25年11月に行われた「天台宗総本山　比叡山延暦寺の声明」の鑑賞会でした。 「声明（しょうみょう）」は、法要儀式に際し、経文や真言に旋律抑揚を付けて唱える仏教…… READ MORE

コーチ協会の勉強会で

グーグルが研修に取り入れたことで世界的に注目を集めている「マインドフルネス」。ストレス低減、生産性向上、健康向上に効果が認められており、日本でも注目度が上がっています。 企業研修を行うことが多いコーチ達も、ここ2～3年学んでいる人が増えており、ご多分に漏れず私自身も1年半程前から独自に学んできました。 今回、日本コーチ協会・東京チャプターが行う勉強会「マインドフルネスと禅の違い、その本質と関連を知る」とのタイトルに魅せられて参加しました。

曹洞宗の僧侶、藤井隆英さん

禅僧の立場からマイ…… READ MORE

季節の節目を知る

いつもの散歩道です。ここまで花を開かせている紫陽花を見つけました。花の様に見えているのは「ガク」で、本当の花は･･･、知っていますよ。それはさておき、この花の開き具合は「梅雨入り間近」を知らせています。今年は、早そうです。 「栗の花」や「タチアオイの花」など、梅雨情報をもたらしてくれる自然の変化は、沢山あります。 そんな情報を活用して、人間は農作業の時期を見極めて、自然と生きてきたのです。左の写真、遠景部分は梅雨入り前、刈り入れ直前の麦畑（麦秋の時期）と、雨を待つ田植え時期が丁度一緒…… READ MORE

コーチ養成に携わってきた人々

20年前から始まったコーチ養成機関で、講師役（クラスコーチと呼びます）を担ってきたコーチ40数人が集まった同窓会。もちろん全員プロコーチ！なのですが、賑やかなこと！！。コーチは「聴くこと」の専門家、話を聞き出し、気持ちを引き出すのですが、そんなコーチ同士が集まり話が始まると･･･、ホント賑やかなのです。

基本、人は話したがり

コミュニティ（集団）を作り、地球を席巻してきた人類。一人では他の多くの動物に負けてしまうため言葉を発達させ、コミュニケーション能力を上げてきたのです。多くの人は…… READ MORE

なるほど、そう見えますね

智光山公園（埼玉県狭山市）で見かけた上の写真の木、白いものが風にゆらゆらしています。案内板を見ると、「ハンカチの木」とありました。花を囲う、苞（ほう）と呼ばれる2枚の大きな白い葉がその正体ですが、“ハンカチ”、そう見えますね。ところが帰ってから調べてみると「鳩の木」「幽霊の木」とも呼ばれていることが分かりました。これも「なるほど～」、見る人によって変わるのですね。

散歩道で見つけた春

次の2枚の写真、両方とも同じシャクナゲですが、カメラを向けている間に「チョウチョ」が来たり…… READ MORE

初めての人向けに

日本スクールコーチ協会関東支部が行う、コーチング初心者向けセミナを担当しました。人間理解からのコミュニケーション力up！【傾聴】です。 今回は、「インタビュー」のワーク（Work)からスタート。振り返り（Reflection)で「どうすれば沢山、沢山話してもらえるか？」を数多く出し合い、もう一回相手を変えてインタビュー。その後に、傾聴を「レクチャー（Lecture)」する流れ（W→R→L）で構成してみました。 「相手に話してもらうためには」という角度から「聴き方を探る」流れです。 また、初対面の人同士でワ…… READ MORE

久しぶりの自己基盤セミナ参加

自己基盤（パーソナル・ファンウデーション）は、コーチトレーニングの中で「コーチングスキル」と平行して学ぶ重要な領域です。自分自身の基盤を整えることは、人生の質を高める必須条件です。コーチは自分自身の基盤を強化し、クライアントさんの基盤に注目し、それを整える必要があります。また自己基盤は、一旦整えれば完了するものでもありません、さらに強化する意識を持ち続けることが必要です。私自身がセミナー講師として伝えるときに振り返りをしてきましたが、純粋に参加者側に座るのは3～4年振りです。

個人的成長の

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